Sophro Rando

Sophie vous propose des sophro-rando, balades le long des sentiers côtiers des communes de Baden, Larmor-Baden et le Bono.Revenir à soi, prendre le temps de respirer, de se mettre en mouvement en se reconnectant à la nature sur les sentiers de bord de mer.Marcher et méditer permet d'améliorer sa respiration, favorise le relâchement corporel, apaise le mental, pacifie les émotions.Il y a différentes façons d'aborder cette thématique dont voici quelques exemples :• redécouvrir la nature qui nous entoure avec les 5 sens (éveil à la sensorialité)• ré-apprendre à vivre au rythme de la nature• se ressourcer grâce aux éléments naturels• prendre le temps de se poser (méditation de pleine conscience)Pratique : Samedi 6 mai : Ile de Berder à Larmor BadenDécouverte de la sophro-randoSamedi 10 mai : Sophro rando et activités physiques (avec Mylène Chauveau)RDV Plage de Locmiquel à BadenSamedi 3 juin : Sophro randoRDV Parking du Dolmen de Toulvern à BadenSamedi 17 juin : Sophro rando ludique en familleRDV Plage de Locmiquel à BadenSamedi 1er juillet : Sophro rando et éducation à la sensorialité (avec Mylène Chauveau)RDV Plage de Port Lagaden à Larmor BadenParcours de 2hTenue confortable et chaussures adaptéesExercices pratiques tout au long de la marche