Pause Itive

Bien-être, équilibre et sérénité sont au cœur de l’accompagnement proposé par Stéphanie à Gamarde-les-Bains au cœur des Landes ! Spécialisée en yoga et sophrologie, Stéphanie vous invite à prendre un temps pour vous, dans un cadre bienveillant et accessible à tous les niveaux. Les séances d’une heure permettent de relâcher les tensions, d’améliorer la respiration, de renforcer le corps en douceur et de retrouver un meilleur équilibre entre le physique et le mental. Grâce à des pratiques adaptées, chacun peut avancer à son rythme vers un mieux-être durable. Le matériel peut être mis à disposition sur place, facilitant ainsi l’accès aux cours. Un cours découverte est offert afin de permettre à chacun de découvrir les bienfaits de ces disciplines. Des créneaux réguliers sont proposés.